Gratuit
Le guide des 5 gestes doux
Une ressource courte et rassurante à garder près de toi pour les jours où ton corps réclame plus de douceur.
- Cinq gestes simples
- Format numérique
- À consulter à ton rythme
La bibliothèque Endolia
Des outils gratuits pour mieux comprendre ton corps.
Guides, exercices, listes pratiques et ressources à conserver : découvre des outils conçus pour t’aider à mieux observer tes symptômes, préparer tes crises et avancer à ton rythme.
Découvrir les outils ↓Choisis la ressource dont tu as besoin.
Tous ces outils sont accessibles gratuitement et peuvent être consultés autant de fois que nécessaire.
Gratuit
Le Journal Endolia
Un espace pour suivre tes symptômes, observer leur évolution et préparer plus facilement tes rendez-vous médicaux.
- Suivi des symptômes
- Notes personnelles
- Préparation des rendez-vous
Gratuit
Calculateur de cycle
Estime les dates de tes prochaines règles, de ton ovulation et de ta fenêtre fertile à partir de la durée moyenne de ton cycle.
- Prochaines règles estimées
- Ovulation indicative
- Fenêtre fertile estimée
Gratuit
Les premiers réflexes
Des repères simples à consulter dès l’apparition des premiers signes d’une crise, sans te demander de tout retenir.
- Retrouver des repères
- Écouter les besoins du corps
- Agir avec douceur
Gratuit
Préparer son kit de crise
Une liste pratique pour réunir à l’avance les essentiels susceptibles de t’apporter du confort pendant une crise.
- Une liste personnalisable
- Des essentiels à préparer
- Un kit à garder accessible
Gratuit
Après la crise
Des conseils pour reprendre progressivement, observer ce qui s’est passé et respecter le temps de récupération de ton corps.
- Reprendre doucement
- Noter les symptômes ressentis
- Préparer la prochaine fois
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Comprendre l’endométriose
Une première ressource pour découvrir simplement la maladie, ses manifestations possibles et les éléments essentiels à retenir.
- Une explication accessible
- Des symptômes variables
- Des ressources pour continuer
Gratuit
Préparer mon rendez-vous
Rassemble tes symptômes, tes examens et tes questions pour arriver à ton rendez-vous avec un récapitulatif clair.
- Résumé de tes symptômes
- Examens et traitements
- Récapitulatif à enregistrer en PDF