Douleurs de règles : pourquoi sont-elles si fréquentes chez les femmes ?

Introduction

Avoir mal pendant ses règles est souvent considéré comme “normal”. Pourtant, la douleur n’est jamais anodine. Si elle est fréquente, elle n’est pas pour autant à ignorer.

Ce qui provoque les douleurs menstruelles

Les prostaglandines
Ces substances provoquent les contractions de l’utérus. En excès, elles entraînent :

• Crampes intenses
• Douleurs lombaires
• Nausées

L'inflammation
Une alimentation pro inflammatoire, le stress chronique ou le manque de sommeil peuvent amplifier la douleur.

Le stress et le système nerveux
Un corps stressé est un corps contracté. Le stress augmente la perception de la douleur.

Pourquoi la douleur féminine est banalisée
Pendant longtemps, la douleur des femmes a été minimisée, voire psychologisée. Dans ma situation on m'a souvent indiqué que ces douleurs étaient normales...

Résultats :

• Retard de diagnostic
• Auto-censure
• Normalisation de la souffrance

Quand faut-il consulter ?

• Douleurs qui empêchent de travailler
• Règles très abondantes
• Douleurs hors période menstruelle
• Douleurs qui empêchent de faire des actions du quotidien (ménage, cuisine, sport...)